En ocasiones los problemas a los que me enfrento ocasionan cambios emocionales. Necesitaré mantener la calma hasta que comprenda bien el problema y encuentre la mejor solución. Sentir inquietud hacia decisiones difíciles, sentir preocupación por un riesgo, ansiedad ante determinadas situaciones…
Son reacciones normales y me sirven para estar alerta. Que aparezca una emoción es el signo o señal de que algo es lo suficientemente importante para hacerme reaccionar. Ante una situación de estrés. Puede que intente buscar una satisfacción inmediata y en ese momento desencadenar deseos de consumo, anticipando sus efectos como liberadores de la tensión que siento. Es importante que aprenda a controlar cualquiera de estas sensaciones, ya que así seguro que las cosas me saldrán mejor, a la vez que estaré mejor conmigo y con los demás.
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viernes, 31 de octubre de 2008
jueves, 30 de octubre de 2008
Saber decir no a tiempo
En ocasiones el consumo ocurre dentro de un contexto de grupo.Generalmente se crea una presión hacia el consumo (¡porque no vas dar el cante haciendo otra cosa!) en el sentido que el grupo pide coherencia, ir todos de lo mismo. Aquí te dejo unas reflexiones para que seas tú mismo estés con quien estés.
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