En ocasiones los problemas a los que me enfrento ocasionan cambios emocionales. Necesitaré mantener la calma hasta que comprenda bien el problema y encuentre la mejor solución. Sentir inquietud hacia decisiones difíciles, sentir preocupación por un riesgo, ansiedad ante determinadas situaciones…
Son reacciones normales y me sirven para estar alerta. Que aparezca una emoción es el signo o señal de que algo es lo suficientemente importante para hacerme reaccionar. Ante una situación de estrés. Puede que intente buscar una satisfacción inmediata y en ese momento desencadenar deseos de consumo, anticipando sus efectos como liberadores de la tensión que siento. Es importante que aprenda a controlar cualquiera de estas sensaciones, ya que así seguro que las cosas me saldrán mejor, a la vez que estaré mejor conmigo y con los demás.
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